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秋冬皮膚一抓就脱屑,還越洗越幹!如何正確護膚?

信息時報 | 記者 劉俊 通訊員 張小瑞 | 2020-11-27 12:26:24

信息時報訊(記者 劉俊 通訊員 張小瑞)在廣州,如果按照氣温去定義“入秋”、“入冬”的話,大家可能還要等上很長時間才能體驗到“北風蕭蕭”,但日漸降低的濕度卻實實在在地給人們帶來了“雪花飄飄”:洗完臉感覺很快就乾燥緊繃,洗完澡之後更是渾身發癢,有的人手臂和小腿還會抓出白印、脱屑……專家提醒:這些都是因為你太乾了!秋冬皮膚很容易缺水、缺油,除了多塗保濕護膚品,還應該注意哪些問題呢?


秋冬洗澡水温不要太燙


據廣州醫科大學附屬第三醫院皮膚科主治醫師廖夢怡介紹,我們的皮膚結構就像一堵磚牆,“磚縫”之間的膽固醇、脂肪酸、神經酰胺等脂質和表皮的角質層一起,形成大名鼎鼎的“皮膚屏障”。皮膚屏障既能防止外界的有害物質經過皮膚吸收進入體內,又能防止體內的水分通過皮膚丟失,是我們人體的一道重要防線。


秋冬季節外界濕度低,缺油的皮膚難以阻止水分的蒸發流失,皮膚就會缺水、乾燥、瘙癢不適、更容易過敏。廖夢怡表示,保護好皮膚屏障至關重要,不僅要及時補充水分,還要注意冬天不要太“愛乾淨”了,熱水澡洗太多也不是好事。


那麼秋冬洗澡應注意哪些問題?廖夢怡告訴記者,首先洗澡水不要太燙。到了秋冬季節,很多人喜歡洗燙一點的熱水澡,有人是因為怕冷,有人是為了解乏,還有人是單純覺得瘙癢的皮膚燙一下很舒服,但是小心過熱的水温會帶走更多的皮脂,加重皮膚乾燥,所以可能會越洗越幹、越洗越癢。廖夢怡建議,在保證浴室保暖條件的前提下,洗澡水温控制在40℃左右即可。


其次,洗澡不要太“乾淨”。洗個澡花上半小時甚至一小時,或者使用清潔力很強的洗髮沐浴產品,又或者使用搓澡工具大力清理,都會破壞皮脂膜,使皮膚變得乾燥、脆弱、敏感。因此,秋冬季節洗澡可別一味追求乾淨,洗澡時間應控制在15分鐘左右為宜,根據自身膚質換用較温和的洗浴產品,減少搓澡、磨砂的頻次,不常出門的老人、嬰幼兒可僅用温水清洗。


秋冬護膚保濕+防曬最重要


夏季使用的保濕水乳到了秋冬會變得“力不從心”,廖夢怡提醒,這時我們需要塗抹含油量更高的膏霜狀保濕產品,在皮膚表面形成一層保護膜,以阻止水分經皮丟失。含有神經酰胺、角鯊烷、乳木果油、霍霍巴油等的保濕霜都是不錯的選擇,但要注意有的產品含有凡士林之類的礦物油,可能會堵塞毛孔,加重痤瘡,所以痘痘肌應避免在面部使用這類產品。


另外,雖然秋冬的太陽曬起來暖洋洋的讓人很舒服,但紫外線對皮膚的傷害依然存在。秋冬防曬依然很重要。在皮膚健康、保濕到位的情況下,夏季的防曬產品完全可以繼續使用,但不建議使用防水性強、清洗困難的產品,以免清潔過度損傷皮膚。秋冬季建議選擇質地較滋潤、防曬值較夏季稍低的防曬霜,帽子、口罩等硬防曬也是很不錯的防曬方式。


需要注意的是,各種皮膚病,秋冬季要加倍小心了!廖夢怡介紹説,很多皮膚疾病在乾燥的秋冬季節都容易加重,常見的有特應性皮炎、銀屑病、掌跖角化症、魚鱗病等。這些病患者平時就應特別注意保濕潤膚,四季都要外塗保濕劑,入秋前及時改用更滋潤的產品。飲食方面要注意避免煙、酒和辛辣刺激食物,可以選擇健脾養陰潤肺的中藥材作藥膳食療。如果病情確實加重應儘快就醫。


雖然秋冬的乾燥天氣可能會為皮膚帶來一些小煩惱,但這段清涼的時間也是進行醫美治療的好時機。廖夢怡表示,沒有高温、汗水和強紫外線的干擾,激光祛斑、點痣術後的創面和手術的傷口不易感染,癒合更理想,色素沉着持續時間短,程度較輕微。秋冬皮膚油脂分泌減少,痤瘡、脂溢性皮炎等皮膚病的治療是事半功倍。


最值得一提的是,各種過敏、激素依賴性皮炎、皮膚屏障功能障礙性疾病,在秋冬季進行舒敏導入治療吸收率更高,療效顯著。愛美人士和受各種過敏問題困擾的人士可不要錯過這個黃金時段了。

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